체력 연령 측정관

숙박 시설 지역

재미있는 게임처럼 몸을 움직이면서 다양한 운동능력을 측정해보세요.

7종의 운동기구를 체험해 쉽게 체력과 나이를 테스트할 수 있는 시설입니다.
이 장치는 게임과 같은 재미를 제공하도록 설계되었으며 유연성, 체력, 기억력, 다리 근력, 균형, 민첩성, 폭발력, 반응 정확도 등 8개 항목을 측정합니다.

시설 이용료 및 영업 시간은 여기를 클릭하세요(JP)

포토갤러리

사내 장비 소개

*신발 무료 대여 가능

곡구

주변의 기둥에 불이 들어오는 불빛을 눌러 몸을 비틀어 보세요.근육을 스트레칭하고 스트레칭을 잘 해주세요.

건강 포인트

다리 근력, 유연성, 지구력 등
링 스트레치

아치에 있는 빛을 찾아 몸을 비틀면서 만져보세요.순간적인 힘도 필요합니다.

건강 포인트

순발력, 유연성, 지구력 등
림보 웨이브

여러 번 교차하는 밧줄 길.로프를 건드리지 않고 머리와 몸을 사용하여 앞뒤로 두 번 이동합니다.

건강 포인트

유연성, 균형감, 민첩성 등
전체 푸시

벽 전체에 조명 버튼이 있습니다.빛이 있는 곳을 빠르게 찾아 좌우로 움직이면서 터치해보세요.

건강 포인트

순발력, 지구력, 민첩성 등

종합 측정 결과표

측정 후에는 고객 개개인에게 개인별 종합 측정 결과표를 제공하여 일상생활에 운동을 접목시킬 때 가이드라인으로 활용하실 수 있습니다.

플로어 맵

모든 운동기구에 표시되는 Mets(운동강도)

메츠는 무엇입니까?

운동이나 신체활동의 강도를 나타내는 단위.
활동강도는 휴식할 때(눕거나 편안하게 앉아 있을 때)와 비교하여 얼마나 많은 에너지를 소비하는지로 측정됩니다.

운동의 효과는 무엇입니까?

나이가 들수록 우리 몸은 점차 늙어가고 약해집니다.앞으로 침대에 누워있지 않고 편안한 일상생활을 하기 위해서는 신체활동량(운동/생활활동)을 늘리는 것이 매우 효과적이라고 합니다.

운동
체력의 유지 및 향상을 목적으로 계획적이고 간헐적으로 이루어지는 신체활동을 '운동'이라고 합니다.여기에는 경쟁 스포츠와 훈련을 포함한 다양한 스포츠가 포함됩니다.

일상생활 활동
신체활동 중 운동 이외의 일상생활에서 이루어지는 직장, 집안일, 통근, 통학 등 대부분의 활동을 '생활활동'이라고 합니다.

일본건강증진학회에 의한 검증 및 측정

고쿠가쿠인 대학 명예 교수

오모리 도시오 씨

토인 요코하마 대학
스포츠과학대학원 운동생리학 교수/박사

치노 카제 사쿠라이 씨

메모

움직이기 쉬운 옷을 입으세요.
각 장치는 측정 결과를 계산하는 관점에서 중학생 이상을 대상으로 합니다.초등학생은 체험만 가능하며 측정 결과는 제공되지 않습니다.

가리키다

자신의 몸을 알고 효과적인 건강을 유지하세요.

전문가의 메시지

신체활동은 비만이나 생활습관병의 위험을 감소시키고, 질병의 예방효과를 기대할 수 있습니다.또한 기분전환과 스트레스 해소에도 도움을 주며, 정신건강 장애의 1차 예방에도 효과가 있습니다.개인의 생활 방식과 신체 상태에 맞는 신체 활동 기회를 많이 만드십시오.체력연령측정센터에서 측정을 하면 자신의 체력에 대해 다양한 각도에서 알 수 있습니다.여가시간의 특성을 이해함으로써 보다 효과적이고 효율적으로 운동할 수 있을 뿐만 아니라, 운동을 즐기는 방법과 도전과제에 대해서도 알게 될 것입니다.몸에 스트레스를 주지 않는 운동에 대해서도 배울 수 있습니다.
정기적으로 측정하여 신체의 변화를 확인하십시오.

운동과 건강에 대해 자세히 알아보기

카노야 체육대학교 스포츠 인문학 및 응용사회학 강사
보건 및 체육 교육 무용 교육
박사.(체육 및 스포츠 연구)

카코이 치카코 씨

그 외 인기 추천 시설

추천 모델 코스는 여기

아이의 나이와 상황에 맞춰 재미있는 방법을 소개합니다.

최신 정보를 SNS로 발신