신체 연령 측정관

당일치기 여행 지역

신체나이 측정이 가능한 전천후 운동시설

7가지 운동기구를 이용해 게임처럼 재미있게 신체나이를 테스트할 수 있는 시설입니다.
유연성, 지구력, 기억력, 다리 근력, 균형감, 폭발력, 정확성, 팔 근력, 민첩성 등 모든 운동 능력을 측정합니다.

예약하려면 여기를 클릭하세요

시설 이용료 및 영업 시간은 여기를 클릭하세요(JP)

포토갤러리

사내 장비 소개

*신발 무료 대여 가능

단계 테스트

균형 잡힌 방식으로 몇 단계를 밟을 수 있습니까?

건강 포인트

다리 근력, 균형력, 폭발력, 균형력 등
켄스이

팔의 힘으로 단단히 당겨주세요!

건강 포인트

팔 근력, 지구력 등
전체 푸시

무작위로 켜진 버튼을 터치해보세요!

건강 포인트

동적 시력, 민첩성, 전신 움직임 등
링 스트레치

좌우에 불이 켜진 버튼을 눌러주세요!

건강 포인트

유연성, 폭발력, 밸런스 등
발 스트레칭

조명 패널 위에 올라서 아킬레스건을 스트레칭해보세요!

균형, 다리 근력, 정확성

건강 포인트

균형, 다리 근력, 정확성
허벅지 위로

균형을 유지하면서 허벅지를 들어 올리세요!

건강 포인트

균형, 하지운동 등
메모리 단계

6자리 숫자를 기억하고 밟아보세요!

건강 포인트

기억력, 다리 근력, 균형감 등

종합 측정 결과표

측정 후에는 고객 개개인에게 개인별 종합 측정 결과표를 제공하여 일상생활에 운동을 접목시킬 때 가이드라인으로 활용하실 수 있습니다.

플로어 맵

모든 운동기구에 표시되는 Mets(운동강도)

메츠는 무엇입니까?

운동이나 신체활동의 강도를 나타내는 단위.
활동강도는 휴식할 때(눕거나 편안하게 앉아 있을 때)와 비교하여 얼마나 많은 에너지를 소비하는지로 측정됩니다.

운동의 효과는 무엇입니까?

나이가 들수록 우리 몸은 점차 늙어가고 약해집니다.앞으로 침대에 누워있지 않고 편안한 일상생활을 하기 위해서는 신체활동량(운동/생활활동)을 늘리는 것이 매우 효과적이라고 합니다.

운동
체력의 유지 및 향상을 목적으로 계획적이고 간헐적으로 이루어지는 신체활동을 '운동'이라고 합니다.여기에는 경쟁 스포츠와 훈련을 포함한 다양한 스포츠가 포함됩니다.

일상생활 활동
신체활동 중 운동 이외의 일상생활에서 이루어지는 직장, 집안일, 통근, 통학 등 대부분의 활동을 '생활활동'이라고 합니다.

일본건강증진학회에 의한 검증 및 측정

고쿠가쿠인 대학 명예교수

오모리 도시오 씨

토인 요코하마 대학
스포츠과학대학원 운동생리학 교수/박사

치노카제 사쿠라이 씨

메모

움직이기 쉬운 옷을 입으세요.
각 장치는 측정 결과를 계산하는 관점에서 중학생 이상을 대상으로 합니다.초등학생은 체험만 가능하며 측정 결과는 제공되지 않습니다.

가리키다

자신의 몸을 알고 효과적인 건강을 유지하세요.

전문가의 메시지

신체활동은 비만이나 생활습관병의 위험을 감소시키고, 질병의 예방효과를 기대할 수 있습니다.또한 기분전환과 스트레스 해소에도 도움을 주며, 정신건강 장애의 1차 예방에도 효과가 있습니다.개인의 생활 방식과 신체 상태에 맞는 신체 활동 기회를 많이 만드십시오.체력연령측정센터에서 측정을 하면 자신의 체력에 대해 다양한 각도에서 알 수 있습니다.여가시간의 특성을 이해함으로써 보다 효과적이고 효율적으로 운동할 수 있을 뿐만 아니라, 운동을 즐기는 방법과 도전과제에 대해서도 알게 될 것입니다.몸에 스트레스를 주지 않는 운동에 대해서도 배울 수 있습니다.
정기적으로 측정하여 신체의 변화를 확인하십시오.

운동과 건강에 대해 자세히 알아보기

카노야 체육대학교 스포츠 인문학 및 응용사회학 강사
보건 및 체육 교육 무용 교육
박사.(체육 및 스포츠 연구)

카코이 치카코 씨

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